Другой город
Челябинск
Четверг 19 октября, 2017 14:10 +6°
Новости в Челябинске
06.09.2010 11:44

Как выглядит здоровый мужчина в самом расцвете сил? По каким признакам становится ясно, что человек нездоров?

Как выглядит здоровый мужчина в самом расцвете сил? По каким признакам становится ясно, что человек нездоров?

Официальная наука утверждает, что провести четкую границу между здоровьем и болезнью невозможно, и многое в оценке этих состояний зависит от критериев, которые мы выбираем.

Рейтинг: 0

Официальная наука утверждает, что провести четкую границу между здоровьем и болезнью невозможно, и многое в оценке этих состояний зависит от критериев, которые мы выбираем. Тем не менее, многих интересует, какие показатели должны быть у мужчины средних лет, которые позволят ему быть спокойным за свое здоровье по крайней мере в ближайшие годы.

Первое. Человек не должен курить. Чем больше выкуривается сигарет, тем выше риск смерти. Так у лиц, выкуривающих в день больше 20 сигарет, риск умереть в 3 раза выше, чем у некурящих.

Второе. Индекс массы тела в пределах 23-28. Выше и ниже этих показателей наблюдается увеличение риска, хотя причины смерти различные - при низком индексе - в основном злокачественные новообразования, при высоком - сердечно-сосудистые заболевания.

Для справки:
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение).
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен:
ИМТ = 85: (1,64*1,64) = 31,6.
Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен:
20 - 25 – нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;
25 - 30 – избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить
массу тела;
30 - 35 – ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;
35 и более – резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.


Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ

ИМТ

Риск для здоровья

Что делать

 

18-25 лет

более 25 лет

 

Анорексия нервная.
Анорексия атароксическая.

Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5

Высокий

Рекомендуется повышение массы тела, лечение анорексии.

 

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Отсутствует

 

 

Норма

19,5-22,9

20,0-25,9

 

 

 

Избыток массы тела

23,0-27,4

26,0-27,9

Повышенный

Рекомендуется снижение массы тела

 

Ожирение I степени

27,5-29,9

28,0-30,9

Повышенный

Рекомендуется снижение массы тела

 

Ожирение II степени

30,0-34,9

31,0-35,9

Высокий

Настоятельно рекомендуется снижение массы тела

 

Ожирение III степени

35,0-39,9

36,0-40,9

Очень
высокий

Настоятельно рекомендуется снижение массы тела

 

Ожирение IV степени

40,0 и выше

41,0 и выше

Чрезвычайно высокий

Необходимо немедленное снижение массы тела

Третье. Систолическое («верхнее») артериальное давление – 115-125 мм рт.ст. При более высоком давлении непрерывно растет риск смерти, однако и при более низком давлении наблюдается повышение риска, хотя и в значительно меньшей степени.

Четвертое. Холестерин крови - 190—210 мг/дл (4.9 - 5,5 ммоль/л). При повышении холестерина до 230 мг/дл (6,0 ммоль/л) наблюдается незначительное повышение, а при даль­нейшем увеличении - быстрое нарастание риска смерти. Однако при уровне холестерина ниже 190 мг/дл также, правда, в небольшой степени, растет риск смерти.

974
Популярное
Лента новостей