+17°
Сообщить новость

Чем полезны изюм и грецкие орехи?

19.12.2010 14:55

Поделиться
Отправить
Отправить
Рубрика: Здоровье

Изюм — питательный, высококалорийный продукт. Кроме общеукрепляющего, оказывает послабляющее, желчегонное и мочегонное действие, способствует образованию эритроцитов и улучшению состава крови.

Как лечебное средство изюм чаще всего применяют при заболеваниях сердца, сопровождающихся нарушениями ритма и сердечной слабостью, так как в нем много калия и легкоусвояемых сахаров, необходимых сердечной мышце.

Дозировки - от 50 до 100 граммов в день.

К числу высококалорийных продуктов относится и грецкий орех. Одно ядро содержит 60-75 процентов жирного масла, состоящего в основном из ненасыщенных жирных кислот, до 18 процентов белков, витамины С, В, Е, Р, каротин, соли железа, кобальта. 5-6 грецких орехов в день рекомендуется съедать при атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Большие количества могут вызвать боли в печени, расстройства деятельности кишечника, поскольку продукт обладает легким послабляющим и желчегонным действием.

Орехи полезны и здоровым людям - снимают усталость, восстанавливают силы, бодрость.

Поделиться
Отправить
Отправить
Популярное
Лента новостей

Нашли опечатку?