19.12.2010 14:55

Чем полезны изюм и грецкие орехи?

Рейтинг: 0
Чем  полезны  изюм  и  грецкие  орехи?

Изюм — питательный, высококалорийный продукт. Кроме общеукрепляющего, оказывает послабляющее, желчегонное и мочегонное действие, способствует образованию эритроцитов и улучшению состава крови.

 

Как лечебное средство изюм чаще всего применяют при заболеваниях сердца, сопровождающихся нарушениями ритма и сердечной слабостью, так как в нем много калия и легкоусвояемых сахаров, необходимых сердечной мышце.

 

Дозировки - от 50 до 100 граммов в день.

 

К числу высококалорийных  продуктов относится и грецкий орех. Одно ядро содержит 60-75 процентов жирного масла, состоящего в основном из ненасыщенных жирных кислот, до 18 процентов белков,  витамины  С,  В,  Е,  Р, каротин, соли железа, кобальта. 5-6 грецких орехов в день рекомендуется съедать при атеросклерозе, ишемической болезни сердца.   Большие количества могут вызвать боли в печени, расстройства деятельности  кишечника,  поскольку продукт обладает легким послабляющим и желчегонным действием. 

 

Орехи  полезны и здоровым людям - снимают усталость, восстанавливают силы, бодрость.

891
Популярное
Лента новостей