Перекус орехами препятствует набору веса
-3°
Сообщить новость
06.11.2018 10:11

Перекус орехами препятствует набору веса

Ежедневное употребление орехов улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, а еще препятствует набору веса организмом.

Рейтинг:
Рубрика: Здоровье
Перекус орехами препятствует набору веса

К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца. Для этого они проанализировали анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями.

Каждые четыре года участники этого масштабного исследования отвечали на вопросы, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Один из выводов, к которому пришли американские ученые: около 30 граммов орехов в день помогут в борьбе с ожирением. Ученые считают, что употребление в пищу такого количества орехов вместо аналогичной порции мяса, картофеля фри, а также десертов будет способствовать меньшему набору веса.

Поэтому авторы исследования считают применение орехов в качестве здоровых перекусов – делом допустимым и даже полезным, способствующим меньшему набору веса и общему улучшению состояния здоровья.

Теги: питание
6528

Если вы стали очевидцем какого-либо события или просто обнаружили важную новость, присылайте ее нам.

Не забудьте подписаться на нас в соцсетях:

Популярное
Лента новостей