Как прожить 120 лет? Секрет племени хунза
-8°
Сообщить новость
20.11.2018 08:55

Как прожить 120 лет? Секрет племени хунза

Илья Мечников, русский медик и лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины считал, что естественная продолжительность жизни человека составляет 140-150 лет.

Рейтинг: 3 3.7/5.0
Рубрика: Здоровье
Как прожить 120 лет? Секрет племени хунза

Данная публикация вряд ли бы удивила ученого, чего не скажешь про нас, тех, кто живет после него через 100 лет.

История этого племени впечатляет, а вот насколько правдивы, приводимые в этом рассказе сведения, судить сложно. Единственно: мнение Мечникова дает надежду на то, что такое возможно в наше время.

Итак, феномен племени хунза, который не могут объяснить ученые. Долина реки Хунза находится на границе Индии и Пакистана, ее еще называют «оазисом молодости». Ппродолжительность жизни там у местных жителей — 110-120 лет. Их долголетие до сих пор заводит в тупик исследователей.

Одна из основных достопримечательностей Хунзы — ледник, широкой холодной рекой спускающийся в долину. Хунзы купаются в ледяной воде даже при морозе, до 100 лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как у нас девушки, в 60 лет женщины еще рожают детей.

Летом здесь питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами.

Жители во время «голодной весны», когда фрукты еще не поспели, почти ничего не едят и только пьют напиток из сушеных абрикосов. Такой пост строго соблюдается.

Подчеркивается, что потребление белков там находится на низшем уровне нормы. Суточная калорийность хунзы составляет в среднем 1933 ккал и включает в себя 50 г белка, 36 г жира и 365 г углеводов.

В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер отмечает следующие модели питания в этой стране:

— прежде всего оно вегетарианское;

— большое количество сырых продуктов;

— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;

— продукты естественные, без всякой химизации;

— алкоголь и лакомства потребляют редко;

—умеренное потребление соли;

— регулярные периоды голодания.

Есть и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию. Но способ питания имеет решающее значение.

О секрете долголетия сами местные жители говорят так: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни. Что это даст? Возможность прожить лет до 120-150.

Популярное
Лента новостей

Нашли опечатку?