+1°
Сообщить новость

Врачи дали совет, как не заработаться насмерть

28.04.2019 21:39

Медики дали совет об опасности недосыпа из-за стресса.

Поделиться
Отправить
Отправить
Рейтинг: 1 5.0/5.0
Рубрика: Здоровье
Фото из открытых источников. Фото из открытых источников.

Стресс на работе и нарушение сна связаны с значительным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет Eurekalert со ссылкой на Европейское общество кардиологов.

Медики выяснили, что стресс и недосып приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи 18 лет анализировали данные двух тысяч трудоспособных людей в возрасте от 25 до 60 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Европейского кардиологического общества.

Врачи пришли к выводу, что гипертензия в сочетании с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность болезней сердца. Считается, что фактор нервного перенапряжения приводит к увеличению риска в 1,6 раза, а плохой сон — почти в 2 раза.

Один трудный день без сна не представляет опасности, а напряженная работа и недосып в течение многих лет забирает ресурсы организма, говорится в исследовании. В итоге это может привести человека к ранней смерти.

Врачи советуют, как не заработаться насмерть: стараться периодически отвлекаться от дел на пять-десять минут, а свободные часы посвящать спорту.

Также медики советуют следить за своим здоровьем и за динамикой веса.

Ранее шведские ученые пришли к выводу, что большое содержание полихлорированных бифенилов (ПХБ) в крови повышает риск преждевременной смерти у людей в пожилом возрасте. Большое количество ПХБ содержится в жирной рыбе (салака, дикий лосось).

Поделиться
Отправить
Отправить
Популярное
Лента новостей

Нашли опечатку?