+24°
Сообщить новость

Передозировка молоком опасна для здоровья, утверждает Минздрав

07.07.2019 10:12

Умеренное употребление молочных продуктов снижает смертность, но передозировка такими продуктами положительного эффекта не дает. Об этом заявила заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина.

Поделиться
Отправить
Отправить
Рубрика: Здоровье
Молоко. Фото: moygolovinskiy.ru Молоко. Фото: moygolovinskiy.ru

По ее словам, в среднем в сутки взрослым людям стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов. Это количество считается оптимальным и к тому же употребление в умеренных количествах способствует снижению смертности от всех причин. Халтурина отмечает, что прием молочных продуктов свыше 400 граммов в день не дает положительного эффекта.

Особенно противопоказано употребление чистого молока людям, у которых на генном уровне заложена непереносимость лактозы, а также людям пожилого возраста.

Специалист советует в данном случае употреблять вместо чистого молока переработанное, то есть йогурты, кефиры, творог, сыр и так далее.

Известно, что молоко богато витаминами и полезными веществами. Трудно поверить, что оно может нанести вред, однако это так. Самыми главными врагами для людей, в первую очередь, пожилого возраста являются кальций и казеин. Дело в том, что кальций накапливается в организме, провоцируя закупорку кровеносных каналов. Всё это способствует развитию остеопороза, атеросклероза. А казеин вредит сосудам и сердечной мышце.

Но если взрослым нельзя пить чистое молоко, то как раз младенцам, наоборот, оно необходимо – благодаря молоку малыш быстрее растет и развивается.

Источник: rg.ru
Поделиться
Отправить
Отправить
Популярное
Лента новостей

Нашли опечатку?