Ученые выяснили безвредную дозу шоколада

Половина плитки темного шоколада не повредит здоровью. При этом съедать ее лучше в первой половине дня.

Темный шоколад однозначно полезнее молочного, поскольку в нем больше содержание какао-бобов, которые, в свою очередь, содержат все полезные элементы. Такой шоколад помогает в защите печени и снижает уровень холестерина.

Приоритет для утреннего употребления шоколада эксперты видят в том, что содержащиеся в лакомстве сахар и алкалоиды должны усваиваться не перед сном. Алкалоиды, в частности, обладают возбуждающим действием и могут помешать уснуть.

Больше 50 граммов шоколада, по словам ученых, можно кушать спортсменам или тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.

А вот людям с заболеваниями поджелудочной железы стоит с опасением употреблять в пищу шоколад. Следствием его употребления может стать набор лишнего веса и нарушение углеводного обмена.

Источник: ria.ru
Подпишись на нас в Google News
Поделиться
Отправить
Отправить
11 июля 2019

Новости партнеров

Нашли опечатку?