+2°
Сообщить новость

Названы продукты, продлевающие жизнь

23.09.2019 10:41

Учёные доказали прямую зависимость между употреблением определённых продуктов и продолжительностью жизни. Об этом «Комсомольской правде» рассказала диетолог Марият Мухина.

Поделиться
Отправить
Отправить
Рубрика: Здоровье
Черника. Фото из открытых источников Черника. Фото из открытых источников

Продлевать жизнь, по словам Мухиной, «умеют» продукты, содержащие антиоксиданты. К ним относится зеленый чай, финики, облепиха, кисломолочная продукция, черника и помидоры.

Эксперт говорит, что, к примеру, зеленый час необходимо пить ежедневно, так как он является диуретиком и улучшает обмен веществ. А финики содержат 23 аминокислоты, в том числе стабилизирующих психику и помогающих работать желудочно-кишечному тракту. А никотиновая кислота восстанавливает повреждённые клетки.

Облепиха содержит огромное количество витамина А, который необходим для молодости кожи и глаз.

А вот о пользе кисломолочных продуктов знают без исключения все. В них содержатся полезные аминокислоты, витамины, кальций, селен, фтор и медь.

Черника наполнена микроэлементами, среди которых есть марганец. Он участвует в формировании гиалуроновой кислоты, а также необходим для синтеза гормонов и клеток крови. Также в чернике содержатся антоцианы, обладающие противоопухолевой активностью.

И отдельное место занимают всем привычные помидоры. Их преимущество в ликопине. Он защищает от раковых и сердечно-сосудистых болезней, спасает от переедания и набора веса, стимулирует работу половой и нервной систем.

Не стоит забывать, что продукты питания могут быть и вредными, в особенности если их употреблять в сочетании с лекарственными препаратами. Порой это становится опасными даже для жизни.

Поделиться
Отправить
Отправить
Популярное
Лента новостей

Нашли опечатку?