Два совета «не переборщить» с алкоголем дал нарколог

В декабре многим приходится «поднимать» рюмку чаще, чем в другие месяцы года – до семейного новогоднего стола многим предстоят новогодние корпоративы и проводы старого года в кругу друзей.
Вино. Фото из открытых источников.

Врач-нарколог напомнил, что умеренность пития - главный принцип «безопасности».

Вот два совета, как «не переборщить» с алкоголем в праздники.

Во-первых, считает психиатр-нарколог Алексей Магалиф, если решили выпить алкоголь, стоит заранее подкрепиться. То есть выпивать алкогольные напитки лучше на сытый желудок.

И второе: надо учитывать градус напитка и не смешивать разный алкоголь в течение «мероприятия».

По мнению врача-диетолога Маргариты Королевой, хорошей закуской «к спиртному» будут продукты, в которых много растительной клетчатки. Такие продукты замедляют процесс всасывания алкогольных калорий. Такой закуской являются, например, овощи, зелень и зелёные салаты.

Отмечается, что ещё лучше будет совместить клетчатку с белком и жирами, то есть заедать алкогольные напитки рыбой, птицей или мясом.

Источник: ria.ru
Подпишись на нас в Google News
Поделиться
Отправить
Отправить
06 декабря 2019

Новости партнеров

Лента новостей
Читать все

Нашли опечатку?