-4°
Сообщить новость

Продлить жизнь без боли до глубокой старости помогут пять привычек

12.01.2020 11:42

Учёные назвали привычки, которые, если выработать их до 50 лет, помогут прожить без болезней до глубокой старости.

Поделиться
Отправить
Отправить
Рубрика: Здоровье
Жизнь. Фото из открытых источников Жизнь. Фото из открытых источников

К таким правильным привычкам относятся, пожалуй, знакомые давно всем: отказ от курения, поддержание нормального веса, умеренная физическая нагрузка (упражнения должны занимать 30 минут в день), отказа от чрезмерного употребления алкоголя, правильное питание – сбалансированное и здоровое.

Ученые доказали, что, живя правильно, то есть, соблюдая указанные правила, человек увеличивает свою жизнь на десять лет в среднем. При этом женщины, которые выработали хотя бы четыре привычки из названных, в среднем могут прожить более 34 лет без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Мужчины - 31 год.

Исследование проводилось 20 лет, участие в нем приняли 111 000 человек.

Возможно, что в скором будущем ученые найдут причины, благодаря которым человек сможет жить в пять раз дольше. На данный день это стало возможным только для червей.

Поделиться
Отправить
Отправить
Популярное
Лента новостей

Нашли опечатку?