Продлить жизнь без боли до глубокой старости помогут пять привычек

Учёные назвали привычки, которые, если выработать их до 50 лет, помогут прожить без болезней до глубокой старости.
Продлить жизнь без боли до глубокой старости помогут пять привычек
Жизнь. Фото из открытых источников

К таким правильным привычкам относятся, пожалуй, знакомые давно всем: отказ от курения, поддержание нормального веса, умеренная физическая нагрузка (упражнения должны занимать 30 минут в день), отказа от чрезмерного употребления алкоголя, правильное питание – сбалансированное и здоровое.

Ученые доказали, что, живя правильно, то есть, соблюдая указанные правила, человек увеличивает свою жизнь на десять лет в среднем. При этом женщины, которые выработали хотя бы четыре привычки из названных, в среднем могут прожить более 34 лет без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Мужчины - 31 год.

Исследование проводилось 20 лет, участие в нем приняли 111 000 человек.

Возможно, что в скором будущем ученые найдут причины, благодаря которым человек сможет жить в пять раз дольше. На данный день это стало возможным только для червей.

12 января 2020

Новости партнеров

Нашли опечатку?