Грецкие орехи назвали в Гарварде самым полезным для сердца продуктом

Последние полтора месяца все будто бы «забыли» о существовании других болезней, кроме коронавируса.
Грецкие орехи. Фото из открытых источников.

Появились десятки, а может быть, и сотни публикаций о том, как можно вести профилактику от этой новой инфекции.

При этом все другие «болячки» никуда не исчезли.

Грецкие орехи полезны для работы сердца, так как содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты, напоминает доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

Грецкие орехи раньше считались полезными, в первую очередь, как продукт, способствующий правильной работе мозга. Но оказалось, что они могут предотвращать «сердечные» заболевания, говорится в статье на портале La Vanguardia.

Говоря научным языком, альфа-линолевая кислота обеспечивает грецким орехам уникальный питательный состав, он улучшает липидный профиль сердца.

Кроме того, «грецкий перекус» обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Ферре напомнила, что два года назад было завершено масштабное исследование, в котором приняло участие почти 200 тысяч американцев.

В результате этого исследования выяснилось, что включение в рацион трех порций грецких орехов в неделю помогает снизить вероятность смерти по разным причинам более чем на 40 процентов.

Источник: inforeactor.ru
19 мая 2020

Новости партнеров

Лента новостей
Читать все

Нашли опечатку?