Врач назвала самый полезный для сердца витамин – это витамин D

Врач отметила, что важную роль в профилактике здоровья сердца и сосудов играет витамин D.
Врач назвала самый полезный для сердца витамин – это витамин D
Врач. Фото из открытых источников

Об этом в своем Instagram рассказала кардиолог Ирина Мурадян.

Она рассказала, что итальянскими учеными была выявлена взаимосвязь между низкими показателями этого витамина и повышенным риском развития артериальной гипертонии.

Еще авторы одной работы на Западе изучили данные о здоровье 16 603 мужчин и женщин старше 18 лет. Были сделаны выводы, что у лиц с низкими показателями витамина D чаще случались инфаркт миокарда и инсульт.

Мурадян отметила, что важно знать уровень этого витамина в организме. И при его дефиците, стоит обратиться к врачу и подобрать схему приема биодобавок.

Стоит знать, что витамин D содержат такие продукты, как печень рыб (тунец, треска, палтус, кит), рыба (сельдь, лосось, сардины), сливочное масло, желтки яиц. Но одними продуктами значительно поднять уровень витамина D нельзя. Определяющее значение имееет витамин D3, так называемый солнечный витамин. Прием умеренного количества солнечных ванн полезно.

В условиях нынешней эпидемии коронавируса стоит также знать, что высока роль витамина D в снижении риска развития вирусных заболеваний и инфекций дыхательных путей.

07 июля 2020

Новости партнеров

Лента новостей
Читать все

Нашли опечатку?