Правила жизни 80-летнего хирурга Лео Бокерия, которые «по силам» другим людям

Сам знаменитый врач уже 20 лет живет по принципу: «Завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером нормально поешь, а потом – физкультура».
Правила жизни 80-летнего хирурга Лео Бокерия, которые «по силам» другим людям
Лео Бокерия. Фото из открытых источников

Известный кардиохирург, возглавляющий Бакулевскую больницу в Москве, говорит, что подсмотрел эту хитрость у американских коллег.

Он говорит, что иностранные хирурги, с которыми ему приходилось работать, утром выпивали чашечку кофе. Потом в обед делали перекус - бутерброд и чай, а вечером полноценно ужинали и шли в бассейн.

Бокерия считает, что важные дела лучше делать утром на голодный желудок, а спортом по утрам лучше себя не нагружать.

Физкультурой полезнее заниматься вечером, чтобы израсходовать остаток энергии и спокойно пойти спать.

О своих правилах здорового образа жизни Лео Бокерия рассказал в интервью телеканалу «МИР24».

Среди них: нужно ложиться спать в одно и то же время. И начинать день с позитивного настроения - улыбайтесь, шутите, читайте анекдоты.

И еще советует доктор: создавайте вокруг себя атмосферу, в которой вам приятно жить.

Вроде бы ничего особенного. Во всяком случае соблюдать такие правила при желании и дисциплине несложно.

19 сентября 2020

Новости партнеров

Нашли опечатку?