Академик Амосов говорил: не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым

Стоит напомнить и не забывать правила академика Николая Амосова.
Академик Амосов говорил: не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым
Академик Амосов. Фото из открытых источников.

Он говорил: не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Да, врачи могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь. Но медики, считал академик, лишь подведут к старту, а дальше нужно действовать самому.

Что же за этим «стартом»? Амосов считал, что если бы человек придерживался верного образа жизни - соблюдал режим ограничений и нагрузок (ежедневная гимнастика, бег трусцой и ограничение питания), то старость могла бы наступить гораздо позже.

Вот важное правило «от Амосова»: врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому. Как? Ответ Амосова — постоянной тренировкой.

Что говорил Амосов про питание? Он считал, что ни один естественный продукт не вреден, если его употреблять в меру.

Академик советовал заниматься закаливанием организма. При этом методы закаливания просты — не кутаться и терпеть холод.

Амосов говорил о сне так: не экономьте на сне, но и не бойтесь бессонницы.

Он сам прожил долгую и активную жизнь и мог сказать, что тормоза здоровья и долголетия — лень, аппетит, мода и страх. Даже сильные люди не могу устоять против этих «тормозов».

Академик Амосов считал, что после 40 лет всем нужны физкультура и ограничения в пище по весу (рост минус 100).

Врач говорил, что человек должен делать около тысячи движений за 20-30 минут.

Главным же содержанием жизни врач и ученый считал творчество.

Справка:

Николай Амосов – хирург, ученый. Его книгами зачитывались в Советском Союзе.

Первые в СССР искусственные клапаны сердца Амосов сшил в Киеве из кусочков импортных нейлоновых сорочек. Он создал и первый протез клапана с покрытием, которое не давало образовываться тромбам.

Академик признавал, что стал известным хирургом благодаря своему роману «Мысли и сердце». Книга была написана в 1964 году и позже была переведена на 30 языков мира.

15 октября 2020

Новости партнеров

Нашли опечатку?