Как работать за компьютером и сохранить зрение

Челябинская врач-окулист дала советы, как работая за компьютером, не потерять зрение.
Как работать за компьютером и сохранить зрение
Ноутбук. Фото из открытых источников

После ежедневного контакта с компьютером на работе и дома стал ощущать что-то неладное с глазами. Советы доктора-глазника оказались следующими.

Помещение, где находитесь вы и где стоит ваш компьютер, должно быть достаточно просторным, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и поступление кислорода.

Санитарная норма площади на один дисплей – это целых 9 квадратных метров.

Частое проветривание помещения и регулярная влажная уборка способствуют оптимизации микроклимата помещения.

Освещение рабочего места должно быть достаточным. При этом свет не должен «бить в глаза» и не должен быть потоком направлен на экран, отражаясь от которого он создает дополнительные блики и светорассеяние.

Также окулист сказала, что не нужно работать в затемненном помещении, так как резкая контрастность между экраном и окружающей средой становится дополнительным фактором, утомляющим глаза.

Тем, кто носит контактные линзы, врач дает дополнительный совет - пользоваться каплями, повышающими комфорт ношения контактных линз. Капли закапываются по мере необходимости, когда возникает чувство сухости в глазах.

15 января 2021

Новости партнеров

Нашли опечатку?