Витамины для укрепления иммунитета осенью: советы доктора Мясникова

Человек с сильным иммунитетом обладает рядом заметных качеств – он подтянут, подвижен, он жизнерадостен и без лишнего веса.
Витамины для укрепления иммунитета осенью: советы доктора Мясникова
Осень. Фото Сергея Белковского

Так считает врач и телеведущий Александр Мясников.

Известно, что здоровье помогают сохранить витамины. Какие из них нужнее всего осенью, когда наступает сезон простуд?

«Витамин – это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», – подчеркнул доктор Мясников в эфире телепрограммы.

Мясников считает, что от недостатка витаминов может значительно снизиться иммунитет человека.

В телепрограмме доктор Мясников отметил, что в формировании иммунитета принимают участие все витамины, а особенно – D, А, С, группа В и фолиевая кислота.

Эти витамины, сказал врач, содержатся в зеленых овощах и листовой зелени, а также в мясе, рыбе и бобовых.

Мясников считает, что самая здоровая диета – средиземноморская, она содержит все эти ингредиенты. А молочные продукты в ней представлены в умеренных количествах.

Новости партнеров

Нашли опечатку?