Эксперт назвала самыми полезными морепродуктами два вида рыбы

Диетолог Надежда Цапкина в разговоре с РИА Новости назвала самыми полезными среди морепродуктов сельдь и скумбрию.
Эксперт назвала самыми полезными морепродуктами два вида рыбы
Сельдь. Фото: www.pexels.com

Эта северная рыба содержит ценный легкоусвиваемый белок, витамин D, Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.

Благодаря такому составу сельдь и скумбрия, популярные среди россиян, способны повышать иммунитет.

При этом врач предупредила, что меньше всего вредных веществ, в том числе токсинов, скапливается в маленькой рыбе. Поэтому она еще полезнее.

Ранее о сельди, как о полезнейшей рыбе говорил врач Александр Мясников. Он рассказал о том, на что способна эта рыба.

Новости партнеров

Нашли опечатку?